Медитации в «ЛАБИРИНТЕ РАЗУМА»
Современный мир живет в каждодневном стрессе и напряжении.
Человек курит, пьет или заедает, чтобы изменить реальность, в которой он находится! Потому что уровень напряжения для него уже невыносим, и давно приобрел хронический масштаб.
Человек курит, пьет или заедает, чтобы изменить реальность, в которой он находится! Потому что уровень напряжения для него уже невыносим, и давно приобрел хронический масштаб.
А так как приоритеты и ценности в жизни расставлены не верно, и собой человек заниматься не хочет, то вредные привычки – это самый легкий и короткий путь к временному расслаблению.
Стресс это не способность адаптироваться к происходящему! А адаптироваться человек не может, потому что его ожидания не совпадают с реальностью, и идет постоянная гонка за тем, что по сути то и не нужно для счастья!
Стресс и напряжение копятся, когда нет внутренней опоры, когда вся опора построена не на своем ресурсе, а на чьем то другом.
Стресс это не способность адаптироваться к происходящему! А адаптироваться человек не может, потому что его ожидания не совпадают с реальностью, и идет постоянная гонка за тем, что по сути то и не нужно для счастья!
Стресс и напряжение копятся, когда нет внутренней опоры, когда вся опора построена не на своем ресурсе, а на чьем то другом.
Поговорим о том, что такое медитация
Это некий алгоритм работы с телом и мозгом, сознанием и психикой. Этот уникальный инструмент помогает выйти из круга тревожных мыслей и страхов, которые забирают энергию и силу человека.
Медитации очень разнообразны. Есть динамические (двигательные) , игровые, визуальные, ментальные и расслабляющие. И все они предназначены для снижения уровня стресса и тревожности.
Медитация это отличный способ избавления от тяжелых навязчивых мыслей и прервать замкнутый круг напряжённости, страхов и хронической усталости.
Медитации очень разнообразны. Есть динамические (двигательные) , игровые, визуальные, ментальные и расслабляющие. И все они предназначены для снижения уровня стресса и тревожности.
Медитация это отличный способ избавления от тяжелых навязчивых мыслей и прервать замкнутый круг напряжённости, страхов и хронической усталости.
Задача медитаций остановить перегретый от мыслей мозг и дать отдых душе. Это то пространство, где мы можем позволить себе побыть без всех этих страхов! Как бы перезагрузиться.
Самые результативные – это игровые и фантазийные медитации. Суть их заключается в том, чтобы вызвать у себя особое состояние полёта и фантазии, благодаря которому можно отвлечься от назойливых мыслей.
Почему от мыслей так тяжело избавляться? Потому что каждая мысль как бы вросла в голову - это реальная сформировавшаяся белковая связь в нейронной сети мозга. И убрать такие мысли можно, только если начать думать по другому.
То есть, фантазийная медитация – это не только формирование новой нейронной сети в мозге, но и быстрое попадание в состояние Альфа, в котором есть огромные возможности.
Почему от мыслей так тяжело избавляться? Потому что каждая мысль как бы вросла в голову - это реальная сформировавшаяся белковая связь в нейронной сети мозга. И убрать такие мысли можно, только если начать думать по другому.
То есть, фантазийная медитация – это не только формирование новой нейронной сети в мозге, но и быстрое попадание в состояние Альфа, в котором есть огромные возможности.
Погружение в Альфа состояние - это некое состояние естественного биологического транса, который называют чудотворным.
Длина электромагнитной волны альфа ритма от 8 до 14 герц. На этих волнах мозгу очень полезно мечтать и фантазировать, моделируя своё желаемое будущее.
Медитация визуализация помогает поднять настроение, повысить уровень серотонина, снизить напряжение и эффективно работать со стрессом.
Погружение в Альфа состояние - это некое состояние естественного биологического транса, который называют чудотворным.
Длина электромагнитной волны альфа ритма от 8 до 14 герц. На этих волнах мозгу очень полезно мечтать и фантазировать, моделируя своё желаемое будущее.
Медитация визуализация помогает поднять настроение, повысить уровень серотонина, снизить напряжение и эффективно работать со стрессом.
Длина электромагнитной волны альфа ритма от 8 до 14 герц. На этих волнах мозгу очень полезно мечтать и фантазировать, моделируя своё желаемое будущее.
Медитация визуализация помогает поднять настроение, повысить уровень серотонина, снизить напряжение и эффективно работать со стрессом.
Медитация визуализация помогает поднять настроение, повысить уровень серотонина, снизить напряжение и эффективно работать со стрессом.
